Dauerhaft Gewicht reduzieren

Healthy Active Lifestyle

Was bedeutet das eigentlich?

Abschreckend ist für viele Menschen, dass man zunächst denkt, es würde dabei um Menschen gehen, welche Sportlich sehr aktive sind, bis hin zum Leistungssport.

Lesen Sie meine Ansicht, was ein gesunder Lebensstil für mich bedeutet und was er für mich nicht ist und schauen Sie sich mein Video an.

Zu einem gesunden, aktiven Lebensstil gehört regelmäßige körperliche Aktivität. Dies kann in Form von Sport, Fitnessübungen, Spaziergängen oder anderen Bewegungsformen erfolgen. Die Auswahl der Aktivitäten sollte dabei den individuellen Vorlieben und körperlichen Fähigkeiten entsprechen. Sportliche Betätigung stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, sondern trägt auch zur Stressreduktion und Verbesserung der mentalen Gesundheit bei.

Eine ausgewogene Ernährung ist ein weiterer zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Die Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten unterstützt nicht nur die körperliche Fitness, sondern versorgt den Körper auch mit wichtigen Nährstoffen.

Gesunde Gewohnheiten gehen jedoch über körperliche Aktivität und Ernährung hinaus. Ausreichend Schlaf, Stressmanagement und die Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten wie übermäßigem Alkoholkonsum und Rauchen tragen ebenfalls zu einem gesunden Lebensstil bei.

Was ein gesunder, aktiver Lebensstil jedoch nicht ist, sind extremes und zwanghaftes Verhalten. Übermäßiges Training, restriktive Diäten oder der ausschließliche Fokus auf äußerliche Schönheit können kontraproduktiv sein und sogar gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Ein gesunder Lebensstil sollte vielmehr auf einem ausgewogenen Verhältnis von Bewegung, Ernährung und seelischem Wohlbefinden basieren.

Zusammengefasst ist ein gesunder, aktiver Lebensstil eine lebensbejahende und nachhaltige Lebensweise, die das körperliche und geistige Wohlbefinden fördert und zu einem erfüllten Leben beiträgt.

Wollen Sie erfolgreich und dauerhaft Gewicht reduzieren?

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Warum ist eine Gewichtskontrolle sinnvoll?

Die Kontrolle des Körpergewichts spielt eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit. Ein gesundes Gewicht ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern es reduziert auch das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Gelenkbeschwerden. Eine vernünftige Gewichtskontrolle fördert zudem das allgemeine Wohlbefinden und steigert die Lebensqualität.

Das Bewusstsein für die Bedeutung einer gesunden Gewichtsregulierung sollte jedoch nicht in einen unnötigen Druck oder unrealistische Schönheitsideale umschlagen. Es geht vielmehr darum, einen ausgewogenen Lebensstil zu führen, der regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung einschließt.

Kennen Sie das Gefühl, Gewicht verlieren zu wollen, nur um auf Hindernisse zu stoßen? Vielleicht haben Sie bereits einen Abnehmversuch gestartet und aus verschiedenen Gründen abgebrochen – sei es aufgrund mangelnder Motivation, fehlender Unterstützung oder anderer Herausforderungen? Jeder geht seinen eigenen Weg, und es gibt unterschiedliche Hürden zu bewältigen.

Falls Sie sich weiter über dieses Thema austauschen möchten oder Unterstützung auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil suchen, stehe ich gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular, Telegram, WhatsApp, telefonisch, Zoom oder per Kontaktformular, damit wir einen Termin für ein persönliches Gespräch vereinbaren können.

Doch was ist nun die Lösung?

Es gibt natürlich viele Wege, Gewicht zu reduzieren. Die Frage ist nur, ob es ein gesunder Weg ist und Sie damit auch ihr Gewicht halten können.

In dem folgenden Video stelle ich Ihnen „meine Lösung“ vor, mit der ich seit über 30 Jahren arbeite und schon vielen Menschen helfen konnte.

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Schauen Sie sich die Ergebnisse einiger Kunden an.

Wir verkaufen nicht, wir schaffen Resultate!

René

Als ich im Dezember 2016 mit Schrecken festgestellt habe, das ich nur noch 50kg wiege und sehr unglücklich war, habe ich eine Entscheidung getroffen! Es musste sich grundlegend in meinem Leben etwas ändern! Also begann ich, wieder auf mich selbst zu achten und mich selbst zu lieben. Ich verbesserte meine Ernährungsgewohnheiten und aß wieder regelmäßig. Zusätzlich habe ich die Produkte von Herbalife Nutrition verwendet und somit innerhalb von 2 Jahren 16kg aufgebaut. Nun bin ich sehr glücklich und gebe meine Erfahrungen an andere Menschen weiter. Frag doch einfach, wie du das auch erreichen kannst, wenn es dir ähnlich geht.

*) Disclaimer

Christine & Anthony

Wir sind Christine & Anthony P. beide 54 Jahre alt. Wir haben einen Sohn (fast 20 und eine Tochter 33) Ende Juni 2020 habe ich nach über 25 Jahren wieder mit Herbalife angefangen Gewicht zu reduzieren, mein Mann unterstützt mich total großartig dabei. Zusammen haben wir nun rund 50 KG reduziert. Ich liege aktuell bei +\- 39 KG und Tony etwas mehr wie 10 kg. Mein Ziel ist in 2,5/3,0 KG erreicht.

*) Disclaimer

Andreas

Mein Lebenshöchstgewicht 104,4 kg hatte ich im Aug 2013 mit 47 Jahren, der Entschluss wurde gefasst, Fit mit 50! Fokus: Fett statt Gewicht verlieren, niemals Hungern, bestmögliche Nährstoffversorgung, nur essen was mir schmeckt und ohne Zeitdruck auf ein realistisches Teilziel hinarbeiten. Teilziel No.1 unter 95 kg, wurde im Mai 2014 erreicht. im Sept 2015 waren 20 kg, und vor allem etliche cm Bauchumfang weg. Danach ging es ein wenig Auf und Ab, dabei wurden aber viele Erkenntnisse gesammelt, was bei mir (und anderen) funktioniert und was nicht. Seit Sept 2018 gebe ich diese Erkenntnisse, zusammen mit einigen Kollegen in unser Besser Essen Gruppe weiter. Warum? Denn Wissen allein reicht nicht, die Umsetzung erfolgt nur, wenn wir Routinen aufbauen. Und das geht in der Gemeinschaft wesentlich leichter! Da man immer auch ein Vorbild sein will, führte es dazu, dass ich in der Spitze weitere 5 kg verlor und heute mit 57 in der Form meines Lebens bin. Nächster Schritt: Fit mit 60

*) Disclaimer

Mama von René

Am Anfang war ein Wunsch… Am Anfang stand einfach nur der Wunsch meiner Mutter (mal wieder) Gewicht zu reduzieren. Durch ein Schilddrüsenproblem und Thrombose gestaltete sich das allerdings sehr schwierig, denn durch die Thrombose durfte sie kein Sport mehr machen. Ein Freund stellte damals den Kontakt zu Herbalife her, was sich mit (damals nur) gesunder Gewichtsreduktion beschäftigt. Meine Mutter hatte es ausprobiert und in 2,5 Monaten 10 kg Gewicht verloren und es auch nie wieder zugenommen. Für sie war es eine unglaubliche Verbesserung der Lebensqualität. Bitte entschuldige die Qualität des Fotos, es ist schon fast 30 Jahre alt.

*) Disclaimer

Nikolija & Mann

Dies ist ihr Resultat nach nur 9 Monaten, seit sie begonnen haben, die Herbalife Produkte in ihre tägliche Ernährung einzubauen.

*) Disclaimer

Was ist mit dir?

Das ist nur eine kleine Auswahl von vielen Resultaten. Jetzt bist du an der Reihe! Lass uns gemeinsam dein Ziel angehen.

*) Disclaimer:
Alle Angaben zur Gewichtskontrolle beziehen sich auf das HERBALIFE NUTRITION-Gewichtskontrollprogramm.
Dieses beinhaltet unter anderem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, eine angemessene tägliche Flüssigkeitszufuhr, soweit erforderlich Nahrungsergänzung und angemessene Ruhezeiten. Die Ergebnisse einzelner Personen können davon abweichen.

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